Frieden für Körper, Geist & Seele
Ich bin Claudia, Yogalehrerin für verschiedene Stile und richte meinen Schwerpunkt auf Menschen-sensibles bzw. traumasensibles Yoga aus. Mein Weg zum Yoga war die Empfehlung meines Hausarztes in dem Dorf, in dem ich groß geworden bin, im Landkreis Cuxhaven. Inzwischen ist Yoga für mich die Möglichkeit, um mehr Ruhe, Stabilität und innere Stärke zu erfahren.
Ich freue mich, Menschen dabei zu begleiten, in einem geschützten Raum, neue Erfahrungen mit ihrem Körper und Atem zu machen – sanft, achtsam und im jeweils eigenem Tempo. Mit der Zeit kannst du erfahren, wie sehr Yoga helfen kann, auch belastende Erfahrungen achtsam in dein Leben zu integrieren. Deshalb habe ich mich auf traumasensibles Yoga spezialisiert. In meinen Stunden geht es nicht darum, Leistung zu erbringen oder „besonders beweglich“ zu sein. Viel wichtiger ist es, dir einen sicheren Raum zu öffnen, indem du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln kannst. Einer ausgewiesenen Diagnose bedarf es nicht.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten – mit Klarheit, Ruhe und Wertschätzung.
Mein beruflicher Weg ist bunt, vielfältig und geprägt von der Freude an Begegnung und Entwicklung. Nach zwei Ausbildungen im Bereich der Justiz habe ich Soziale Arbeit und Kriminologie studiert. Ergänzt wurde dies durch Aus- und Weiterbildungen zur Mediatorin, insbesondere in Strafsachen.
In all meinen beruflichen Stationen stand für mich der Mensch im Mittelpunkt – ob in der Beratung, in der Mediation, in meiner Tätigkeit als Ausbilderin, als Lehrbeauftragte an einer Hochschule, als Sozialarbeiterin oder in einer verantwortungsvollen leitenden Tätigkeit. Jede Rolle hat mir neue Perspektiven eröffnet und mein Verständnis für menschliche Lebenswege vertieft.
Lebenslanges Lernen ist für mich kein Schlagwort, sondern eine innere Haltung. Es bedeutet, neugierig zu bleiben, Wissen und Erfahrungen zu verbinden und das eigene Handeln immer wieder zu reflektieren. Dieses Prinzip trägt mich – und ich lasse es bewusst in meine Arbeit mit Menschen einfließen.
Was erwartet dich?
In meinen Stunden für traumasensibles Yoga begegnest du einem geschützten Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo üben darfst. Die Bewegungen sind sanft und achtsam angeleitet, ohne Druck oder Leistungsgedanken. Du erhältst Impulse, wie du über Atem, Körperwahrnehmung und einfache Haltungen mehr Stabilität und Sicherheit entwickeln kannst. Alles ist eine Einladung – du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.
Was kann es für dich bewirken?
Traumasensibles Yoga kann dich darin unterstützen,
Es geht nicht darum, etwas zu „leisten“, sondern darum, dir Zeit für dich selbst zu schenken und neue Erfahrungen von Verbindung und Stabilität zu ermöglichen.
Vielleicht fragst du dich, ob Menschen sensibles beziehungsweise Traumasensibles Yoga etwas für dich ist. Du brauchst keine vor Erfahrungen – nur die Offenheit, dir selbst in einem geschützten Raum zu begegnen. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut.
Menschen sensibles beziehungsweise Traumasensibles Yoga schenkt dir einen Ort, an dem du nichts leisten musst. Hier darfst du dich einfach da sein, atmen und ich spüren. Wenn du Lust hast, diesen Raum für dich auszuprobieren, melde dich gerne bei mir.
Heilung geschieht leichter in Beziehung. Traumasensibles Yoga verbindet dich mit deinem Körper und schafft Raum für neue Erfahrungen – sanft, achtsam, in deinem Tempo. Der erste Schritt ist oft der schwerste, und doch kann er dich näher zu dir selbst bringen.
Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um einen neuen Weg zu beginnen. Wenn du spürst, dass Traumasensible Yoga dir guttun könnte, lade ich dich herzlich ein, mich zu kontaktieren. Gemeinsam schauen wir, wie dein Einstieg aussehen kann.
Ich biete kleine, feste Gruppen von maximal sechs Personen an. In diesem geschützten Rahmen entsteht eine vertraute Atmosphäre, in der jede*r genügend Raum für sich hat. Yogamatten und weiteres Zubehör sind vorhanden – du brauchst also nichts mitzubringen, außer dich selbst.
Die Kursgebühr beträgt 20 € pro 60 Minuten, multipliziert mit der Anzahl der Kurstermine.
Wenn du dir eine ganz individuelle Begleitung wünschst, kannst du Yoga auch im Einzelsetting mit mir üben. Dafür miete ich einen passenden Raum an – oder komme zu dir nach Hause, wenn dort ausreichend Platz vorhanden ist.
Die Kosten für eine Einzelstunde (60 Minuten) betragen 80 €.
Noch freie Plätze…
Ein Einstieg ist noch möglich.
Deine sanfte Praxis für Bewegung im Körper und Ruhe im Kopf.
Du musst hier nichts leisten. Du darfst einfach da sein, atmen und dich spüren. Hier verbindest du dich mit deinem Körper, schaffst Raum für neue Erfahrungen – sanft, achtsam, in deinem Tempo.
Es braucht keine Vorerfahrungen und keine Diagnose - nur deine Offenheit.
Praktiziere in Gemeinschaft in einer konstanten Gruppe von maximal 6 Menschen in einem sicheren Raum.
Ort: Praxisgemeinschaft Ofener Krug,
Alte Dorfstraße 40, 26160 Bad Zwischenahn/Ofen
www.praxis-ofenerkrug.de
Termine : 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2025
Donnerstags | 16 - 17 Uhr
Maximal 6 Teilnehmende
Wertschätzungsausgleich: 140 € für 7 Termine
Melde dich gern bei mir, wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast! Wie wäre es vorab mit einem Telefonat oder Video Call?
